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Wenn die Kürbissaison startet, mache ich als Erstes immer mein eigenes Kürbismus. Denn: Mit Kürbismus selber machen hast du die beste Basis für saftige Kuchen, aromatische Cupcakes, cremige Suppen oder ein herbstliches Risotto. Das Schöne daran – es geht schnell, braucht nur eine Zutat und ist absolut gelingsicher.

 

Kürbismus einfach selber machen

Zutaten

  • 1,5  kg Kürbis
  • 50 ml Wasser

Zubereitung

  • Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
  • Wasche den Kürbis, halbiere ihn und entferne das Kerngehäuse.
  • Viertel nun den Kürbis und lege diesen auf ein Backblech. Gebe alles für ca. 30 Minuten in den Backofen.
  • Nach der Zeit den Kürbis in einen Mixer geben und gut pürieren. Ich gebe gern noch etwas Wasser hinzu. So wird das Kürbismus cremiger.
  • Gebe das Mus in Einmachgläser und stelle diese in den Kühlschrank oder den Gefrierschrank.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 390kcal | Kohlenhydrate: 98g | Eiweiß: 15g | Fat: 2g

Einfaches Kürbismus Rezept

Vorbereitung 10 Minuten
Gesamt 40 Minuten
1 Portion

Zubereitung

  • Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
  • Wasche den Kürbis, halbiere ihn und entferne das Kerngehäuse.
  • Viertel nun den Kürbis und lege diesen auf ein Backblech. Gebe alles für ca. 30 Minuten in den Backofen.
  • Nach der Zeit den Kürbis in einen Mixer geben und gut pürieren. Ich gebe gern noch etwas Wasser hinzu. So wird das Kürbismus cremiger.
  • Gebe das Mus in Einmachgläser und stelle diese in den Kühlschrank oder den Gefrierschrank.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Kalorien: 390kcal | Kohlenhydrate: 98g | Eiweiß: 15g | Fat: 2g
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Meine Notizen

Hält sich für ca. 3 Tage im Kühlschrank gut gekühlt.

Kürbismus selber machen – die richtige Sorte

Am liebsten verwende ich Hokkaido-Kürbis: aromatisch, süßlich und die Schale ist essbar. Das spart Zeit und macht die Zubereitung einfacher. Bei Butternut oder Muskatkürbis solltest du die Schale vor dem Garen entfernen, da sie nicht weich wird.

Kürbismus im Ofen zubereiten

Warum im Ofen?
Beim Backen verdünnt sich das Mus nicht, es bleibt cremig und voller Aroma – perfekt zum Weiterverarbeiten.

  1. Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
  2. Kürbis waschen, halbieren, entkernen und in Stücke schneiden.
  3. Stücke auf ein Blech legen und 25–30 Minuten backen, bis sie weich sind.
  4. Pürieren, ggf. mit etwas Wasser cremiger machen.

Kürbismus aufbewahren

  • Im Kühlschrank: 3–4 Tage in sauberen, verschlossenen Gläsern.
  • Im Gefrierfach: bis zu 6 Monate haltbar. Dafür in Gläser oder Beutel füllen und etwas Platz lassen, da sich das Mus ausdehnt.

👉 Gläser vorher steril auskochen – so bleibt das Mus länger frisch.

Kürbismus einfrieren – meine Empfehlung

Ich friere Kürbismus lieber ein, statt es einzukochen. Das spart Energie und geht schnell. Abends ins Gefrierfach, am nächsten Tag portionsweise griffbereit. Zum Auftauen einfach über Nacht in den Kühlschrank stellen.n Kürbis für das Mus in den Ofen gebt. So erhaltet ihr ein geschmacksintensives Kürbismus, perfekt für vielfältige Rezepte wie Kürbis Cupcakes.

Tipp: Es ist wichtig, dass ihr eure Gläser vor dem Befüllen gründlich sterilisiert, um die Haltbarkeit und Sicherheit eures Kürbismus zu gewährleisten. Sterilisierte Gläser verhindern das Wachstum von Bakterien und Schimmel, wodurch euer Kürbismus länger frisch und lecker bleibt.

Wie kann ich Kürbismus verwenden?

Mit selbstgemachtem Mus kannst du sowohl süß als auch herzhaft kochen:

So hast du mit einer Basis gleich viele Varianten auf dem Teller.

Kürbismus einfach selber machen
Kürbismus einfach selber machen

Kürbismus einfach selber machen

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