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Maultaschensalat lieben bei uns alle – und ich mache ihn immer dann, wenn es schnell gehen muss und trotzdem alle satt und glücklich werden sollen. Er ist unkompliziert, herzhaft und genau richtig für solche Tage. Hier zeige ich dir, wie er richtig gut wird.

Maultaschensalat Schwäbische Art

Zutaten

  • 400 g frische Maultaschen
  • 1 kleiner Kopf Romanasalat in Streifen geschnitten
  • 1 Zwiebel rot in feine Halbringe geschnitten
  • 1 Apfel mit Schale in feine Spalten
  • 6 Radieschen in dünne Scheibchen gehobelt
  • 80 g durchwachsener Speck
  • 2 EL Apfelessig (oder heller Balsamico)
  • 3 EL gutes Sonnenblumenöl
  • 1 TL mittelscharfer Senf
  • 1 TL Honig
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
  • etwas Schnittlauch oder Petersilie fein gehackt, als Deko

Zubereitung

  • Maultaschen in leicht gesalzenem Wasser ca. 5–6 Minuten garziehen lassen, dann abgießen, etwas abkühlen lassen und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.
  • Die Speckwürfel ohne Öl in einer Pfanne knusprig auslassen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  • Romanasalat, Radieschen, Apfelspalten und Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen.
  • Die lauwarmen Maultaschenstreifen vorsichtig unter den Salat mischen.
  • Für das Dressing Essig, Senf, Honig, Salz, Pfeffer und Öl in einem Schraubglas oder Schüssel gut verrühren (oder schütteln), bis alles schön emulgiert ist.
  • Dressing über den Salat geben, alles gut vermischen, mit Speck und frischen Kräutern toppen – fertig ist dein schwäbischer Maultaschensalat deluxe!

Nährwerte

Kalorien: 126kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 7g | Fat: 6g

Schwäbischer Maultaschensalat – einfach & so richtig guat!

Vorbereitung 10 Minuten
Zubereitung 15 Minuten
Gesamt 25 Minuten
4 Personen

Zubereitung

  • Maultaschen in leicht gesalzenem Wasser ca. 5–6 Minuten garziehen lassen, dann abgießen, etwas abkühlen lassen und in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.
  • Die Speckwürfel ohne Öl in einer Pfanne knusprig auslassen. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  • Romanasalat, Radieschen, Apfelspalten und Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen.
  • Die lauwarmen Maultaschenstreifen vorsichtig unter den Salat mischen.
  • Für das Dressing Essig, Senf, Honig, Salz, Pfeffer und Öl in einem Schraubglas oder Schüssel gut verrühren (oder schütteln), bis alles schön emulgiert ist.
  • Dressing über den Salat geben, alles gut vermischen, mit Speck und frischen Kräutern toppen – fertig ist dein schwäbischer Maultaschensalat deluxe!

Nährwerte

Kalorien: 126kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 7g | Fat: 6g
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Meine Notizen

Für die vegetarische Variante: Speck durch Räuchertofu oder geröstete Sonnenblumenkerne ersetzen.
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So bereite ich die Maultaschen für meinen Salat klassisch zu

Bevor wir alles in der Schüssel zusammenwerfen, kümmern wir uns um die Basis. Ich nehme am liebsten die frischen Maultaschen aus dem Kühlregal (oder natürlich selbstgemachte vom Vortag!).

Ganz klassisch ziehen die Maultaschen für ca. 5–6 Minuten in siedendem Salzwasser gar. Danach lasse ich sie kurz ausdampfen, bevor ich sie in etwa 1 cm breite Streifen schneide. Der Clou: Wenn sie noch leicht lauwarm sind, nehmen sie das Dressing viel besser auf!

Wenn du es knusprig magst: Maultaschen aus der Pfanne oder Heißluftfritteuse

💡 Mein Tipp: Du magst es lieber mit etwas „Grip“? Dann kannst du die Maultaschenstreifen nach dem Kochen mit etwas Butter in der Pfanne goldbraun anbraten.

✅ Trend-Check: Wenn du es besonders unkompliziert und fettarm magst, ist der Airfryer dein bester Freund. Schau dir unbedingt mein Rezept für knusprige Maultaschen aus der Heißluftfritteuse an. Diese knusprigen Streifen geben dem Maultaschensalat einen genialen Crunch – fast wie schwäbische Croutons!

Nudelsalat mit Joghurt: einfach, leicht & richtig gut

Nudelsalat mit Joghurt
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Maultaschensalat: einfaches Rezept, das alle lieben
Maultaschensalat

So wird das Dressing für Maultaschensalat richtig schön würzig

Ein Salat steht und fällt mit der Soße, das ist klar. Ich rühre mein Dressing am liebsten in einem alten Marmeladenglas an – Deckel drauf, schütteln, fertig.

Für die richtige Würze mische ich Apfelessig, einen guten mittelscharfen Senf, etwas Honig und Sonnenblumenöl. Wenn du Dressing-Fans in der Familie hast, schau dir auch mal meine Salatsoße auf Vorrat
 an.

 Küchenstübchen Geheimnis

Gib einen Schluck vom Maultaschen-Kochwasser zum Dressing. Die Stärke darin sorgt dafür, dass sich Öl und Essig perfekt verbinden (emulgieren) und das Dressing richtig schön an den Maultaschen haftet.

Maultaschensalat: einfaches Rezept, das alle lieben
Maultaschensalat: einfaches Rezept, das alle lieben

Diese Zutaten kommen in meinen Maultaschensalat

Für mich ist die Mischung aus herzhaft, knackig und säuerlich entscheidend. Hier landet nur das Beste in der Schüssel:

Krosser Speck: Bringt Umami und den nötigen „Wumms“.Hier zeig ich dir, wie du Salatsoße auf Vorrat zubereitest.

Maultaschen: In Streifen geschnitten, die Hauptdarsteller.

Romanasalat: Er bleibt stabil und knackig, auch wenn die Maultaschen noch warm sind.

Apfel (Elstar oder Boskoop): Die feine Säure ist der perfekte Gegenspieler zum Speck.

Rote Zwiebel & Radieschen: Für die nötige Schärfe und einen tollen Farbtupfer.

Salatsoße auf Vorrat

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Salatsoße auf Vorrat-in-5-Minuten
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